솔직히 집에서 사용하는 체중계가 살짝 맛이가서 스타트 몸무게가 정확하지 않아서 이번주 총 몇키로 감량했는지는 정확하지 않네요.
유산소가 키 성장에 도움된다던데 키 크고 싶다...
1주차 종료
98.5kg > 95.9kg
약 2.6kg 감량
평균 1300칼로리 섭취
점심
밥, 국, 닭가슴살, 상추 또는 콩나물
저녁
롤드오트, 우유, 닭가슴살
눈바디 변함없음
부족한 점, 개선할 부분 등 피드백 주시면 감사하겠습니다.
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