다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2349명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 질문 운동후 밥 밥먹고 운동 어느것이 좋을까 bebesup 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 110 작성일 2024-05-14 12:22:27 https://arca.live/b/diet/106180960 다이어트겸 근육량 늘리는 중인데 퇴근후 밥먹고 3시간뒤 운동이 좋을까 운동하고 밥을 먹을까각자 좋은점이 있는데 그래도 둘중 고르자면 뭐 택할까 고민고민 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] 글쓰기 아이쨩 2024-05-14 12:58:33 답글 퇴근하기 전에 간식을 먹고 운동하고, 운동 후 소화가 잘 되는 간식을 또 먹는걸 추천해~ 펼쳐보기▼ 아수라싫어서옴 2024-05-14 14:08:24 답글 *수정됨 이런거 유튜브에서 봤는데 결론이 그냥 자기 편한 시간에 하래 난 빨리 하고 쉬고싶어서 저녁 간단하게 단백질바 하나 먹거나 닭가슴살 먹고 운동하고 쉼 펼쳐보기▼ 호아호아아앙 2024-05-15 06:18:22 답글 내가 고강도 운동을 한다 운동 후 밥 아니다 상관 무 펼쳐보기▼ 무비비 2024-05-15 17:06:03 답글 살빼는거보다 근육량이나 채력이면 먹고나서인듯 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29743510 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 540 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 410 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 566 939 질문 퇴근후 운동 하는사람들 저녁은 언제 먹음? [3] 전립선22점8미리 2024.05.31 51 0 938 질문 비만이라 허리가 아픈건 어쩔수없나요? [6] 푸딩볼 2024.05.30 86 0 937 질문 무릎 부활해서 런닝 폼 고칠생각인데. [12] 네일카이쟈 2024.05.30 94 0 936 질문 저기... 다이어트 완전 처음 시작하는데... [2] ㅇㅇ 2024.05.29 86 0 935 질문 다이어트 망한듯 무릎에 약간 통증이 온다. [6] 네일카이쟈 2024.05.28 115 0 934 질문 다이어트 5.5개월차 인바디 변화 및 질문 몇가지 [8] ㅇㅇ 2024.05.27 111 0 933 질문 다이어트로 체지방을 뺀다음에 근육량을 늘리는게 정석 맞지? [9] 굿나이트 2024.05.26 157 0 932 질문 다이어트가 왜 어려워? [3] lllom 2024.05.26 143 -1 931 질문 대한민국에서 다이어트사업이 돈 되나? [3] lllom 2024.05.25 114 0 930 질문 간헐적단식 질문 [5] ㅇㅇ (116.37) 2024.05.23 114 0 929 질문 칼로리 안써진 샐러드는 계산을 어케해야할까 [5] Addme 2024.05.22 86 0 928 질문 식단 어떻게 짜야할까 [10] 워워워웍웡 2024.05.22 138 0 927 질문 인터벌 런닝 2주째인데. [9] 네일카이쟈 2024.05.21 116 0 926 질문 걷기&달리기 질문 [3] 휴대용닌텐도 2024.05.21 96 0 925 질문 이거 안배고프면 밥안먹는게 맞는가요 [1] ㅇㅇ 2024.05.21 88 0 924 질문 식용유 칼로리가 장난아닌데 안먹는게 맞겠지? [7] 굿나이트 2024.05.20 112 0 923 질문 케틀벨 운동할건데 몇키로살까 [2] xepiros 2024.05.20 65 0 922 질문 사이클 시간과 여러가지 질문 [1] 블레어 2024.05.20 66 0 921 질문 실내자전거 살지 운동화 살지 고민임 [3] 바이마루 2024.05.20 85 0 920 질문 기상후 바로 빈속에 운동 어떻게 하는거 [5] 무비비 2024.05.16 161 0 919 질문 닭가슴살에서 돼지뒷다리살로 바꾸니까 [8] 친환경종이컵 2024.05.15 163 0 918 질문 버틸수있으면 밥안먹어두댐? [5] ㅇㅇ 2024.05.14 134 0 917 질문 운동후 밥 밥먹고 운동 어느것이 좋을까 [4] bebesup 2024.05.14 111 0 916 질문 169cm 73kg에 하루 권장 칼로리가 1625맞나요? [2] 커피빵가루 2024.05.12 140 0 915 질문 다이어트 시작하는 운동으로 뭐가 가장 좋아? [5] ㅇㅇ (110.13) 2024.05.12 141 0 914 질문 무산소 하고나서 10분정도 유산소 해주는것도 괜찮지? [2] 굿나이트 2024.05.12 82 0 913 질문 살빼려는데 어케해야댐 [5] 심연전용 2024.05.11 146 0 912 질문 님들 다이어트 이렇게 할려는디 ㄱㅊ?? [10] 푸딩볼 2024.05.10 189 0 911 질문 돼지의 다이어트 좀 도와주세요....(장문 주의) [18] 푸딩볼 2024.05.10 234 0 910 질문 파스타는 토마토랑 알리오올리오 정도면 괜찮지 ?? [2] 아리넬 2024.05.08 110 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.