다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2352명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 질문 운동후 밥 밥먹고 운동 어느것이 좋을까 bebesup 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 115 작성일 2024-05-14 12:22:27 https://arca.live/b/diet/106180960 다이어트겸 근육량 늘리는 중인데 퇴근후 밥먹고 3시간뒤 운동이 좋을까 운동하고 밥을 먹을까각자 좋은점이 있는데 그래도 둘중 고르자면 뭐 택할까 고민고민 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] 글쓰기 아이쨩 2024-05-14 12:58:33 답글 퇴근하기 전에 간식을 먹고 운동하고, 운동 후 소화가 잘 되는 간식을 또 먹는걸 추천해~ 펼쳐보기▼ 아수라싫어서옴 2024-05-14 14:08:24 답글 *수정됨 이런거 유튜브에서 봤는데 결론이 그냥 자기 편한 시간에 하래 난 빨리 하고 쉬고싶어서 저녁 간단하게 단백질바 하나 먹거나 닭가슴살 먹고 운동하고 쉼 펼쳐보기▼ 호아호아아앙 2024-05-15 06:18:22 답글 내가 고강도 운동을 한다 운동 후 밥 아니다 상관 무 펼쳐보기▼ 무비비 2024-05-15 17:06:03 답글 살빼는거보다 근육량이나 채력이면 먹고나서인듯 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30633141 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 553 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 426 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 594 9413 혈당 신경쓰기 빡센데 간헐적 단식할까 [2] 하나비 2024.06.07 11 0 9412 오늘 점심 5일차 이게들어가네 2024.06.07 22 0 9411 기록 운동4일차 치킨사랑꾼 2024.06.07 20 0 9410 오늘의 아침 5일차 [2] 이게들어가네 2024.06.06 26 0 9409 다이어트중인데 블아씰 탐나 [3] 꾸미 2024.06.06 34 0 9408 기록 다이어트 1일차 [3] 뮤뮤의슬렌더찌찌가좋다 2024.06.06 61 0 9407 기록 사실상 다이어트는 끝 (사진있음) [10] ㅇㅇ 2024.06.06 109 7 9406 살 갑자기 다시 안빠지넹 [4] 하나비 2024.06.06 64 0 9405 아니 왜 다시 멀어지는데... [1] 네일카이쟈 2024.06.06 45 0 9404 오늘의 점심밥 4일차 [3] 이게들어가네 2024.06.06 46 1 9403 오늘의 아침밥 4일차 [4] 이게들어가네 2024.06.05 50 1 9402 간헐적단식 2~3주 하고 변화 [2] ㅇㅇ (116.37) 2024.06.05 58 0 9401 아니 왜 각 잡고 달리러 나오면 꼭 [2] 나가줘요 2024.06.05 77 0 9400 아 오늘도 또 퇴근 러닝 [4] TS트킥 2024.06.05 54 0 9399 요즘 너무 맛있게 먹은 거 같은디 [1] 하나비 2024.06.05 47 0 9398 몸살 또옴 [4] 포설 2024.06.05 57 0 9397 자극 약 40키로 감량했다 끼얏호우 [10] ㅇㅇ (222.105) 2024.06.05 308 6 9396 XL사이즈 탈출 했읍니다 [10] 혼이담긴구라 2024.06.05 247 6 9395 오늘의 점심 3일차 [3] 이게들어가네 2024.06.05 47 0 9394 기록 운동 3일치 [1] 치킨사랑꾼 2024.06.05 41 0 9393 미치겠네 신검기록 나왔는데 [5] 븜미보스터 2024.06.05 73 0 9392 오늘 처음으로 계단탔는데 [2] 대깨에 2024.06.05 34 0 9391 마프 5kg 주문한 거 왔다 [1] 하나비 2024.06.05 27 0 9390 어제 친구들 오랜만에 만났는데 [2] 굿나이트 2024.06.05 47 0 9389 여행갔다왔는데 1.2kg 밖에 안쪘다 ㅋ [2] 꾸미 2024.06.04 53 0 9388 다이어트 하니까 계속 요리 영상 보게 되더라 [5] 하나비 2024.06.04 63 0 9387 101kg 달성 [8] 모르는데요 2024.06.04 86 2 9386 저녘 시발 너무 많이 처먹었다... [3] Lane 2024.06.04 50 0 9385 인바디 고장 일까?? [4] 초옹이 2024.06.04 63 0 9384 운동하니까 건강 나빠짐... [4] 난방기 2024.06.04 64 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.