퀘벡 국립 대학교에서 연구한 결과 펌프 잇 업이 운동 및 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 밝혀졌다. 또한 성장판을 자극하여 성장기 청소년에도 도움이 된다.
다만 하기 전에 충분한 준비운동으로 허리나 무릎에 무리가 가지 않게 해야 한다고 했다.
퀘벡 국립 대학교에서 연구한 결과 펌프 잇 업이 운동 및 다이어트에 탁월한 효과가 있다고 밝혀졌다. 또한 성장판을 자극하여 성장기 청소년에도 도움이 된다.
다만 하기 전에 충분한 준비운동으로 허리나 무릎에 무리가 가지 않게 해야 한다고 했다.