헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7460명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 냉동실 닭가슴살 좀 오래 녹은상태로있던거같은데 ㅇㅇ 추천 0 비추천 0 댓글 9 조회수 64 작성일 2024-05-08 10:15:20 https://arca.live/b/fitness/105690672 이거 불안한데 먹어도되나?13일이사니까 이사전까지 식단하지말까 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [9] 변왕추 2024-05-08 10:22:32 답글 해병 물짜장 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-08 10:24:59 답글 흠..버려야하나.. 펼쳐보기▼ jjolraman 2024-05-08 10:33:48 답글 버려 그냥... 한덩이잖어 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-08 10:34:08 답글 아니 거의 스무개넘어가는데 ㅡㅅㅡ 펼쳐보기▼ jjolraman 2024-05-08 10:34:48 답글 빠킹쎗... 그래도 너 병원비랑 고생하는거보단 싸게먹힐겨 그냥 버려 ㅋㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-08 10:35:26 답글 여행가기전부터 냉동실상태가심상찮더라니 ㅅㅂ.. 펼쳐보기▼ jjolraman 2024-05-08 10:35:32 답글 나비꽃 2024-05-08 10:52:13 답글 이건 보내주자.. 펼쳐보기▼ 유붕이사랑해 2024-05-08 11:46:44 답글 버려라... 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28841312 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29050 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35137 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 145 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5515 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9927 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18443 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2807 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9822 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9146 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2803 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1972 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1144 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3942 숨겨진 공지 펼치기(9개) 80602 잡담 리프팅 벨트가 개좋은거구나 [6] 요양원대변먹는자 2024.05.22 111 0 80601 운동 일기(5.22 수) [4] 공시생헬린이 2024.05.22 52 1 80600 질문 부스터 꼭 먹어야하나? [4] 헬스조무사 2024.05.22 96 0 80599 어느덧 헬스 1년차가 됐구낭 ㅇㅇ 2024.05.22 40 1 80598 어제 반팔티 찾다가 리뷰서 본 사람인데 개쩐다 [15] 사미나 2024.05.22 205 0 80597 잡담 정체기 극복한듯 isthisokay12 2024.05.22 70 0 80596 거의 2년만에 헬스하니깐 [2] 보리로지은발 2024.05.22 63 1 80595 질문 저번에 스쾃하다 등중앙에 자극 쎄게오던데 이쪽운동 아시는분? [2] 남법사 2024.05.22 68 0 80594 남자 레깅스 [5] 교회성경도둑 2024.05.22 90 0 80593 오운완 [3] 심신이완제 2024.05.22 54 0 80592 질문 복부 운동 머신 질문좀... [10] 잘때깨우면발로참 2024.05.22 123 0 80591 아침으로 라면에 불고기 [6] 롱콘만달아오 2024.05.22 68 0 80590 기록(메모) 듀뜌따따 [1] 육곱하기구는칠십사 2024.05.22 42 3 80589 풀업은 몸무게가 전부인가 [7] 쭙쭙이 2024.05.22 136 0 80588 질문 근성장을 목표로 하고 있는데 부족한 부분좀 집어주십쇼 [28] 따뜻한바나나 2024.05.22 187 0 80587 ㅋㅋㅋ우유랑 식이섬유 매일매일 먹으니까 [5] 그웨점작 2024.05.21 101 0 80586 기록(메모) 오운 [1] mizuki 2024.05.21 43 0 80585 기록(메모) 오운등 [2] 왼쪽오른쪽 2024.05.21 44 0 80584 오운 [1] 헬스조무사 2024.05.21 54 0 80583 풀업 개수딸 치는 방법 까먹음 [3] sweetpotato 2024.05.21 92 0 80582 어제 분명 등 잘먹었다고 생각했는데 [2] 뚜따뚜다 2024.05.21 58 0 80581 데드 그립 질문 [21] 늗네 2024.05.21 110 0 80580 데드 180 성공했는데 뭔가 존나찝찝해 [7] ㅇㅇ 2024.05.21 129 0 80579 기록(메모) 오운 [5] 도아아빠 2024.05.21 47 1 80578 잡담 긍정적으로 생각하기 퇴근하고싶다 2024.05.21 42 0 80577 기록(메모) 오운 [2] 나비탕 2024.05.21 37 0 80576 질문 어깨충돌 생겨본 사람 있음? [3] ㅇㅇ 2024.05.21 99 0 80575 기록(메모) 오운 유산소 이틀차 [9] 나비꽃 2024.05.21 96 0 80574 다이어트 식단보다 상승다이어트 식단 짜는게 더 힘들다 ㅇㅇ 2024.05.21 44 0 80573 기필코 다이어트 하겠어! [1] 동_방노래를듣는건즐거워 2024.05.21 54 -1 80572 질문 러닝머신에서 네발걷기 해도 됨? [6] 깜짭 2024.05.21 104 0 80571 잡담 요즘엔 벌킹이 필요없다인가 [1] NooBest 2024.05.21 121 0 80570 잡담 오늘따라 펌핑감이 있어서 찍었는데 [2] 아기캐르가_자고있어요 2024.05.21 94 0 80569 헬린이 링피트 1회차 클리어 했읍니다 칭찬좀.... [12] 랑줌마 2024.05.21 195 4 80568 기록(메모) 오눈오운오웅! [4] 따뜻한바나나 2024.05.21 49 1 80567 식단&일기 네추럴본 약자 [3] 헬창조무사호소인 2024.05.21 80 0 80566 반팔 몇개샀다 [4] 사미나 2024.05.21 102 0 80565 잡담 헉;; [8] U149서포틔즈 2024.05.21 156 2 80564 요즘 느끼는게 스판티셔츠 입었을때 보이는 등근육이 개간지인듯... [3] 유붕이사랑해 2024.05.21 115 0 80563 식단&일기 오운 [1] 리프터 2024.05.21 30 0 80562 오늘 저녁 비틱간다크 2024.05.21 42 0 80561 식단 짜는거 대충 각 세움 ㅇㅇ 2024.05.21 24 0 80560 질문 헬린이 루틴 정리 좀 부탁드립니다 [3] 멈뭄미뫄먀몸미 2024.05.21 61 1 80559 기록(메모) 오운완 - 등 삼두 [2] sepistia 2024.05.21 33 0 80558 무릎 거의 다 나았다. 뜨거운 하체 복귀 가보자 돼지라서xl입습니다 2024.05.21 27 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16