헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7451명 알림수신 59명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 지금생각해보면 나 다이어트 초고수임 븜미팬티습도80퍼 추천 15 비추천 0 댓글 24 조회수 623 작성일 2024-05-08 11:51:36 수정일 2024-05-08 12:48:42 https://arca.live/b/fitness/105699513 3년전 (운동전) (138~140kg)2년 전 (집에서 1년동안 유산소만하다가 처음 헬스 입문) (99kg)1년전 (헬스 입문 1년차) (86kg)오늘 (89kg)내유일한 인생업적 추천! 15 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [24] 나비꽃 2024-05-08 11:53:13 답글 멋있네 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-05-08 11:53:19 답글 변왕추 2024-05-08 11:56:18 답글 족고수;; 펼쳐보기▼ 스콘부카자마대 2024-05-08 11:56:41 답글 호아호아아앙 2024-05-08 12:03:19 답글 와 짖짜 개쩌네 펼쳐보기▼ 비틱간다크 2024-05-08 12:15:16 답글 진짜 미쳤넫ㄷ 펼쳐보기▼ 동악 2024-05-08 12:20:57 답글 얼굴 잘생겨보인다? 운접해라 펼쳐보기▼ 븜미팬티습도80퍼 2024-05-08 12:46:37 답글 모쏠아단데오 펼쳐보기▼ 진여 2024-05-08 12:29:52 답글 EsoTinon 2024-05-08 12:35:04 답글 인생업적 인정합니다 펼쳐보기▼ 킵꼬잉 2024-05-08 12:35:23 답글 후 개추마렵 펼쳐보기▼ 굿나이트 2024-05-08 12:46:05 답글 키 채소 180 ㄷㄷ 인생의 승리자다 펼쳐보기▼ 븜미팬티습도80퍼 2024-05-08 12:46:24 답글 174인뎃스 펼쳐보기▼ 김심야 2024-05-08 12:51:33 답글 잘생기면 운동 접으라고 펼쳐보기▼ 요양원대변먹는자 2024-05-08 12:56:52 답글 잘생겼으면 운동하디마ㅠㅠ 펼쳐보기▼ CBum 2024-05-08 13:31:55 답글 나비탕 2024-05-08 13:40:08 답글 잘생겼음 운동 접으라고 펼쳐보기▼ 매운거잘못먹는다고 2024-05-08 14:02:28 답글 호시농 2024-05-08 14:32:36 답글 우우우우 운동 접어라아아 펼쳐보기▼ ㅇㅇ 2024-05-08 14:54:28 답글 지리네 펼쳐보기▼ 지방덩어리 2024-05-08 15:21:32 답글 와 씨 팔에 핏줄보소 ㅋㅋㅋ 펼쳐보기▼ ceX 2024-05-09 01:21:28 답글 ㅁㅊㅋㅋ 1년전이랑 오늘이랑 비교샷 개지림 ㄷㄷ 펼쳐보기▼ 깔리는거좋아함 2024-05-09 04:17:08 답글 운접안하면 주김 펼쳐보기▼ 븜미팬티습도80퍼 2024-05-09 04:46:07 답글 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 28526122 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29003 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35049 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5477 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9851 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18341 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2770 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9787 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9110 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2782 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1954 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1126 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3861 숨겨진 공지 펼치기(8개) 80339 질문 형들 이 라인 어케 만듦? [5] 갱뱅 2024.05.19 192 0 80338 빨리 3대 300치고 싶다 [10] 카르테시아의_땀찬_가슴골 2024.05.19 129 0 80337 부대에 랙없는 군붕이 보셈 [11] 쭙쭙이 2024.05.19 144 0 80336 세트사이에 2분씩 쉬어주는데도 갯수차이가 많이나네 [11] Rapisu 2024.05.19 99 0 80335 에효 걍 섹스나함 [4] 깔리는거좋아함 2024.05.19 119 0 80334 난 처음에 케틀벨이나 볼가리안백이나 레슬링 더미인형 봤을때 [5] ㅇㅇ 2024.05.19 83 0 80333 파워리프팅 벤치 치는거 봤는데 [8] ㅇㅇ 2024.05.19 181 0 80332 운동 일기(5.19 일) [4] 공시생헬린이 2024.05.19 42 0 80331 기록(메모) 여중생 힘들었던 하루 [6] CBum 2024.05.19 131 1 80330 다들 데드 잘 드네 [5] 으으나 2024.05.19 107 0 80329 질문 님들 4분할 함? [6] 블레이드러너2077 2024.05.19 80 0 80328 두 달 동안 8kg 빼면 요요 올려나? [5] ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ 2024.05.19 87 0 80327 질문 이런 환경이면 그냥 스트랭스 훈련 포기해야하나 [16] 블레이드러너2077 2024.05.19 127 0 80326 오른쪽 발목이 진짜 기열찐빠네 [4] CBum 2024.05.19 82 0 80325 파스타 영양성분기준이 삶고나서인거지? [4] ㅇㅇ 2024.05.19 83 0 80324 형냐들 영양제 챙겨먹어야함? [9] ㅇㅇ 2024.05.19 92 0 80323 상승다이어트 할떄 유산소 빡세게 해야겠지 [2] ㅇㅇ 2024.05.19 55 0 80322 기분탓인가.. 프로틴 바꿨을뿐인데 [3] 동악 2024.05.19 84 0 80321 질문 헬정자 헬스 시작한지 3주쩨, 보충재 꼭 필요함?. [20] 유스티야 2024.05.19 189 0 80320 복근 머신 이거 맛도리네 [7] 무츠키여섯접시 2024.05.19 145 0 80319 아 이건 너무 절망적인데 [7] 환구 2024.05.19 86 0 80318 질문 스쿼트 견착때 승모근위에 올리는거맞아? [7] 아주좃나게매운소스 2024.05.19 75 0 80317 복근<--이새끼 왜케 귀찮음 [8] 무츠키여섯접시 2024.05.19 122 0 80316 예비군 가기시러 롱콘만달아오 2024.05.19 21 0 80315 식단&일기 오운 [5] U149서포틔즈 2024.05.19 74 0 80314 요즘 유산소 소홀히했더니 살 좀 붙은느낌 테에에에에에에엥 2024.05.19 38 0 80313 pt몰래 치킨먹기 vs 대놓고 치킨먹기 [4] ㅇㅇ 2024.05.19 85 0 80312 오트밀 이거 그냥 깔리는거좋아함 2024.05.19 39 0 80311 해외직구문제 재검토라고 말장난하네 [6] 유붕이사랑해 2024.05.19 131 1 80310 잡담 요즘 이런 바지가 유행인가 [5] 쭙쭙이 2024.05.19 127 0 80309 질문 스미스벤치 기록 봉 무게도 같이 해줘야하나? [11] 따뜻한바나나 2024.05.19 116 0 80308 내일 옮긴헬스장 첫 이용이다 유붕이사랑해 2024.05.19 23 0 80307 아 헬스장 벤치 견착 너무 안 되네 진심 [3] U149서포틔즈 2024.05.19 106 0 80306 잡담 위축소술 마렵다 [2] 노익스_김 2024.05.19 74 0 80305 정보 뉴욕프로 오픈 결과 [7] CBum 2024.05.19 135 0 80304 신타6 초코맛 왔는데 왜캐 큼? [4] 동악 2024.05.19 76 0 80303 오늘은 유산소만 해야지 [1] mizuki 2024.05.19 29 0 80302 기록(메모) 컨디션난조 오운완 [1] 왼쪽오른쪽 2024.05.19 19 0 80301 졸면서 운동 괜찮은대? [5] 잘때깨우면발로참 2024.05.19 77 0 80300 옘병.. 손가락 인대 끊어먹고 3달만에 복귀함 [2] Xido 2024.05.19 51 0 80299 헬린이 인바디 평가 점... [5] ㅇㅇ 2024.05.19 130 0 80298 기록(메모) 유산소완 [1] 호아호아아앙 2024.05.19 45 0 80297 뉴텍 기구는 다 그립이 두껍네 돼지라서xl입습니다 2024.05.19 39 0 80296 어꺠 살짝 다친거 금방나앗네 [1] 테에에에에에에엥 2024.05.19 25 0 80295 저탄 다이어트 8주차 마지막 결과 보고 [6] ㅇㅇ 2024.05.19 95 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16