다이어트때 음식에 대한 기준 - 헬스 채널

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잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자

다이어트때 음식에 대한 기준

추천 0 비추천 0 댓글 0 조회수 28 작성일 2024-05-09 11:39:40

https://arca.live/b/fitness/105785090

배고픈가 < 참을만한가

맛있는가 < 칼로리가 낮은가

지방 > 탄수화물

제로 < 스포츠 드링크

먹고 다음날 운동을 할 것인가? > 먹고 당분간 식단을 조절할건가?

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