웜업 하고
벤치 60 10회 80 8회 100 3회 x3
덤벨 인클벤치 22 10회 28 10회 30 10회 32 8회 7 7
며칠전부터 팔꿈치 약간 통증 오더니 덤벨 하다가 찌릿 하고 더 하면 ㅈ 댈거 같아 오운포기
바로 헬스장 건물에 있는 정형외과 왔읆....
요즘 중량 늘었다고 개나댔는데 참교육 당한듯... 어깨통증은 휴식 하고 자세 고치고 극복했는데
팔꿈치가 이러네
웜업 하고
벤치 60 10회 80 8회 100 3회 x3
덤벨 인클벤치 22 10회 28 10회 30 10회 32 8회 7 7
며칠전부터 팔꿈치 약간 통증 오더니 덤벨 하다가 찌릿 하고 더 하면 ㅈ 댈거 같아 오운포기
바로 헬스장 건물에 있는 정형외과 왔읆....
요즘 중량 늘었다고 개나댔는데 참교육 당한듯... 어깨통증은 휴식 하고 자세 고치고 극복했는데
팔꿈치가 이러네