가°삼

마프 크레아틴이 물짜장의 원흉이었음 다 갖다 버린다 시이발ㅋ

17:01~19:55

인클 바벨 60 

덤벨 30 36

화장실20분소모

스미스 인클 60 80 100 110

스미스 jm프 60 80

이지바 라트익 30 40

클그벤 60 80

케트익 바랑 줄

펙덱플

덤플 10

덤프 36

케트익 v바

서폿딥스


집가서 푸쉬업좀 오늘 너무 찐빠였음