현재 생활 루틴

아침밥: 샐러드 (구독해서 사먹음) 보통 280칼로리 정도 , 좀 늦게먹음 한 12시~1시쯤

3시쯤 슬금슬금 출근해서 매장 상태들 봄 (음식점 3개 운영중)

그냥 별 문제없으면 운동 감, PT 주 2회 하는데 안하는 날엔 배운거 복습하고 유산소 (유산소는 런닝 6 정도로 1시간) 운동은 주 4회정도 하고 유산소는 주 3회 함 

늦점겸 저녁식사:운동 끝나고 매장가서 식사 소고기 등심으루 200g 정도 쌀한공기랑 먹음 (보통 이때 한 5시~6시) 

야식: 퇴근하고 집오면 보통 10시 30분? 혹은 10시 이때 넘 배고파서 육회 배달시키고 맥주 한캔함 

물론 머 식단이 매번 똑같진 않은데 보통 아침은 같은듯

야식을 그냥 포기해야되나? 그래도 야식먹고 한 2-3시간 있다가 자긴 함..