디로딩 기간에 중량낮춰서 하는것보다 그냥 유산소만 하면서 피로회복 할려고 하는데 쉬는게 더 힘든 느낌이네 헬스 중독인가
구독자 7493명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
진짜 쉬는것도 운동인듯..
추천
0
비추천
0
댓글
7
조회수
164
작성일
댓글
[7]
사미나
동악
변왕추
동악
나비꽃
동악
호시농
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
30632679
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29190
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35445
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5659
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
10153
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2880
공지
정보글 모음집
18714
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2887
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9922
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9305
공지
완장 호출벨 MK.3
2021
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1197
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
4143
공지
헬스 처음 시작할때 뭐부터 해야 되요? 라고 물어보지 말고 이 글을 보자
8251
숨겨진 공지 펼치기(9개)
81947
으악 헬스장 공휴일이여서 6시까지다
[1]
21
0
81946
질문
다이어트중인데 오늘 식단 개망가진거같은데 어쩌지
[15]
92
0
81945
기록(메모)
오운완(6.6)
[1]
16
0
81944
기록(메모)
오늘 등운동
[2]
15
0
81943
잡담
인저 에르고 프로 2XL아직도 출발을 안했네
[4]
54
0
81942
ㅅㅂ 헬스장 문 다닫네
33
0
81941
기록(메모)
와들와들 인클벤치
22
0
81940
잡담
EVL 더럽게안섞이네 ㅅㅂ
[3]
54
0
81939
피자 vs 치킨
[2]
34
0
81938
잡담
동생쉨 말 안 듣네
[5]
63
0
81937
정보
한달간 사용하고 효과본 영양제 두가지 추천
[5]
96
1
81936
기록(메모)
헬린이 오운완
19
1
81935
방금 계단식 성장 경험함
[6]
61
1
81934
헬린이 루틴 조언,충고좀 해줄수 있냐
[1]
48
0
81933
헬스장 휴일이라고 문 닫았네
21
0
81932
님들 헬스할 때 유의미한 건 보충제랑 크레아틴정도지?
[6]
84
0
81931
식단개싫다
[16]
115
0
81930
코어운동 추천좀
[7]
59
0
81929
TSA W1 D3
[2]
27
0
81928
필라테스 하고 나면 죽을 것 같다
[1]
30
0
81927
아오 개씨발 열 존나 받네
[6]
89
0
81926
기록(메모)
오운완
25
0
81925
공복 아침 운동하려니 쉽지 않네 OHP 85kg 못들었다
[2]
75
0
81924
질문
로우랑 풀다운에 대해서 계속 헷갈리는데
[7]
64
0
81923
요즘 살쪘는데 몸커졌다하니까 좀
43
0
81922
잡담
삶에 현타와서 2주운동쉼
[2]
60
0
81921
질문
턱걸이 할때 그네마냥 대롱대롱거리는데 정상인가요?
[8]
95
0
81920
안벅지 근육통 극혐
23
0
81919
간만에 헬스장 빌런 시발
[4]
102
0
81918
뉴 헬스장 발견
[26]
190
0
81917
근육통 글 보니까... 나 그러고보니 근육통 최근에 없었네
[2]
49
0
81916
나 목구멍이 작은가
[3]
49
0
81915
진짜 컨디션 왜이러지
[5]
49
0
81914
다리에 근육통이 있는데
[1]
43
0
81913
좀 기분이 안좋네
[7]
75
0
81912
기록(메모)
등운완
36
0
81911
신규헬스장인데 어때보임 기구들
[45]
244
0
81910
기록(메모)
오운
34
0
81909
자취생의 벌크업.. 운동보다 먹는 게 힘든가
[2]
116
0
81908
질문
부상 당하고 회복하면 더 튼튼해짐?
[4]
72
0
81907
좌우 비대칭 무게 한번 뽑아서 그런가 왼무릎이 좀 시리네
[3]
60
0
81906
뭔가 팔 윗가슴 허벅지 어께 등은 운동한 티가 나는데
[5]
119
0
81905
오늘부터 내가 쳐먹는건 딱 8가지다
[2]
73
0
81904
식단&일기
옷,,,오옷,,, 잠깐만,,,
50
0
81903
오늘 스쿼트 140 성공각이었는데
[4]
91
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.