스콰톤

165kg 2reps 5sets @ 6


벤치레후

95kg 4reps 5sets @ 6.5


크글벤

90kg 5reps 3sets @ 6


데드리뿡트

152.5kg 1rep 5sets @ 5



뭐 pr 측정하는 주라 전부 존나 가볍