아니 왜 그냥 뛰어도 안오르길래 숨 헐떡 거릴 정도로 뛰는데도 90을 못넘는거야
구독자 7466명
알림수신 58명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
심박수 차오르는거 원래 시간차가 있음?
추천
0
비추천
0
댓글
1
조회수
46
작성일
댓글
[1]
킵꼬잉
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
29156822
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29065
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35175
공지
대문 바꾸기 투표
183
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5530
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9949
공지
정보글 모음집
18471
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2812
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9835
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9165
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2815
공지
완장 호출벨 MK.3
1976
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1152
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3966
숨겨진 공지 펼치기(9개)
81164
처음해본 무게면 PR 맞죠?
14
0
81163
잡담
정지데드할때 왤케 허리가 저린가 했더니
10
0
81162
잡담
등운동 하다 삐끗한듯 계속 전거근 쪽이 저림
[1]
25
0
81161
식단&일기
오운
[1]
10
1
81160
잡담
밥먹고 운동가기 vs 운동하고 밥먹기
[7]
42
0
81159
벤치가 왜 안들리노 했는데
20
0
81158
기록(메모)
운동 일기(5.28 화)
8
0
81157
기록(메모)
헬스일기(5.28)
[3]
19
0
81156
잡담
커스텀벨트 맞출려고 하는데요.
[1]
23
0
81155
님들은 몸 컨디션 안좋아도 운동함?
[7]
66
0
81154
잡담
벤치 그립 너비 어떤게 맞다고 생각함?
[5]
59
0
81153
질문
헬스장 고르려는데 어떻게 하면됨?
[13]
112
0
81152
하 이번주 운동 쉬어야겠다
23
0
81151
인클벤치
[2]
34
0
81150
직장인 벌크업 슈퍼세트
[2]
68
0
81149
기록(메모)
헬린이 오운완
[4]
31
1
81148
어깨 자극을 드디어 깨달은 거 같다
[6]
50
0
81147
기록(메모)
헬린이 오운완
[2]
24
0
81146
질문
헬린이 단백질 섭취 질문
[9]
85
0
81145
질문
계단 오르기, 5km 달리기 뭐 할까
[3]
41
0
81144
로우바만 주구장창 하니까 하이바 아예 안 됨
[7]
72
1
81143
기록(메모)
오운완 (24일차)
7
0
81142
헬스 1년 했는데 턱걸이 3개 겨우함
[6]
69
0
81141
데드 190이 통곡의 벽이다
[12]
75
0
81140
잡담
몇년만에 먹는 서브웨이인지
[3]
46
0
81139
논슬립 스트랩 기준이뭐야
[1]
32
0
81138
등운동 풀업만 존나 갈겨도 충분함?
[2]
72
0
81137
억까가 너무 심해ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
[2]
49
0
81136
등운동했는데 복근도 잡히네 기분이 좋아
[2]
37
0
81135
잡담
헬부이 스트랩 새로 샀다
[4]
61
0
81134
가슴,등 묶으니 등해도 가슴이아프다
13
0
81133
잡담
면접보러간다....
[10]
87
1
81132
기록(메모)
근비대 2일차
31
0
81131
잡담
횡문근융해증 걸릴정도면 얼마나 굴린거지
[8]
115
0
81130
식단&일기
등
[3]
22
0
81129
엘보 슬리브 냄새 좆된다
[3]
50
0
81128
암풀다운 라스트로 고른거 잘한거 같네
24
0
81127
잡담
군대에서 얼마나 굴렷으면 횡문근융해증이 실검일까
[12]
168
0
81126
tsa w4d2
14
0
81125
기록(메모)
등
23
0
81124
다음 데드리프트 할 때부터 중점으로 둘 건
[1]
40
0
81123
김치 찌개를 끓이려고 김치를 꺼냈는데
[2]
25
0
81122
아 좆같은 소화기관
20
0
81121
오운완
25
0
81120
신발 안가져왔네.....
16
0
사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.