헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7465명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 기록(메모) 오운완 - 가슴 이두 sepistia 추천 0 비추천 0 댓글 5 조회수 44 작성일 2024-05-13 13:19:42 https://arca.live/b/fitness/106102148 헬스장에서 회사 동료 만남ㅋㅋㅋㅋㅋ존나 어색하네 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [5] 헬스조무사 2024-05-13 13:37:30 답글 보조해달라해 펼쳐보기▼ sepistia 2024-05-13 14:06:29 답글 나이도 많이 차이나고 그렇게 친하진 않아ㅋㅋ; 펼쳐보기▼ CBum 2024-05-13 13:41:46 답글 sepistia 2024-05-13 14:06:35 답글 나비꽃 2024-05-13 16:51:25 답글 서로서로 보조 친구 해주면 되겠다 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29195276 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29071 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35187 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 194 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5542 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9956 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18482 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2814 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9842 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9169 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2824 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1982 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1154 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3980 숨겨진 공지 펼치기(9개) 81214 끼요오옹오ㅗㅅ데드 190성공 ㅇㅇ 2024.05.28 8 0 81213 아니살이빠졌다고????? ㅇㅇ 2024.05.28 14 0 81212 일생일대 위기다 ㅇㅇ 2024.05.28 13 0 81211 잡담 어제 면접잘봣다 육곱하기구는칠십사 2024.05.28 13 0 81210 프로그램돌리다가 요일 놓치면 어케함? [3] kawaisouni 2024.05.28 25 0 81209 고등학교 선생님이 헬창이신데 [1] Taebal1324 2024.05.28 54 0 81208 기록(메모) 페이스 회복! nikita 2024.05.28 19 0 81207 야호 생일 [4] 나비꽃 2024.05.28 33 2 81206 식단&일기 어운(5/30 밤, phat 4-2) [2] 지방덩어리 2024.05.28 20 0 81205 케틀벨 겟업 겁나 어렵네 비틱간다크 2024.05.28 15 0 81204 배고프닫 동악 2024.05.28 6 0 81203 기록(메모) 오운 기록 안했다 따뜻한바나나 2024.05.28 19 0 81202 잡담 6주하고 디로딩 하려고했는데 벌써부터 힘듬 나비꽃 2024.05.28 23 0 81201 우리 헬스장에 벤치가 2개 밖에 없어서 [3] 고상상닉 2024.05.28 54 0 81200 질문 형님들 영양제 좀 추천해줄수있음? [9] 댇지주먹 2024.05.28 76 0 81199 성풍 무맛 wpi시켜봣는데 존나맛없노 시발 [10] 김커붕 2024.05.28 73 0 81198 윗가슴 선명하게갈라지게하고싶다 [6] 유붕이사랑해 2024.05.28 64 0 81197 기록(메모) 11개월차 몸샷 [7] 따뜻한바나나 2024.05.28 108 1 81196 기록(메모) 여중생 네코다냥 [10] CBum 2024.05.28 80 0 81195 식단&일기 오늘의 운동과 식단 [5] 자본주의시구레 2024.05.28 54 0 81194 잡담 더락 어깨보소 [1] 아기캐르가_자고있어요 2024.05.28 59 0 81193 식단&일기 오운완 [1] 빠갹기 2024.05.28 20 0 81192 질문 병원가서 어깨,무릎 아프다고 한꺼번에 말하면 민폐인가 [10] 굿나이트 2024.05.28 79 0 81191 잡담 콘푸라이트 먹을빠엔 치킨 먹는게 나음? [8] 뭣발련아 2024.05.28 87 1 81190 잡담 땀에서 밤꽃 냄새나는건 뭐농ㅋ [4] 노익스_김 2024.05.28 61 0 81189 기록(메모) 스트렝스 슴가 짧고 굵게 오운완 동악 2024.05.28 19 2 81188 헬린이 오늘 죽을 뻔 Hydra 2024.05.28 18 0 81187 와 아침 늦게 먹으니까 밥먹기 개힘드네 호아호아아앙 2024.05.28 14 0 81186 질문 다이어트 밥먹고 걸으면 많이좋음? [11] 자본주의시구레 2024.05.28 81 1 81185 기록(메모) 수정된헬정자 오운완. 유스티야 2024.05.28 18 0 81184 오운쉼 mizuki 2024.05.28 10 0 81183 잡담 종합병원채널에 올리는 팡학기재정비쟁이 2024.05.28 31 0 81182 나름 저칼로리 고단백 식단 사진 요양원대변먹는자 2024.05.28 30 0 81181 75kg 에서 더럽게 안 빠진다... [8] 호박고9마 2024.05.28 76 0 81180 기록(메모) 하 벤치 못했다 [8] 플레이오프_신_버틀러 2024.05.28 60 0 81179 질문 헬린이 운동 루틴 질문 + 인바디 민긴인 2024.05.28 20 1 81178 잡담 뭐 몇분 사이로 환자가 보이냐 ㅋㅋ 따뜻한바나나 2024.05.28 33 0 81177 아 신발빨고 안가져옴... 빠갹기 2024.05.28 5 0 81176 어깨가 좀 나을듯 하니 [13] 사미나 2024.05.28 77 1 81175 잡담 국내 병동 채널 헬스채널 나비꽃 2024.05.28 18 0 81174 기록(메모) 팔운완 왼쪽오른쪽 2024.05.28 11 0 81173 잡담 오늘 헬챈 환자가 많이보이네 따뜻한바나나 2024.05.28 28 0 81172 잡담 오늘은 일찍 철수한다.. ㅇㅇ 2024.05.28 18 0 81171 잡담 우리 헬장에 플라이가 두개 있는데 [4] 따뜻한바나나 2024.05.28 65 0 81170 질문 장비 이렇게 사면 되는거임?+질문 [4] NOMO현 2024.05.28 58 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.