헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7464명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 사람 많이지니까 빌런 많아짐 애옹레놀 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 115 작성일 2024-05-13 14:07:49 https://arca.live/b/fitness/106106405 라잉 트라이셉 할려고 휴대폰이랑 물통 벤치 근처에 놓고이지바 들고 오니까 그새 자리 차지해서 덤벨벤치 하고 있더라어이가 없어서 머리 맡에서 오버헤드 트라이셉 갈김 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] 킵꼬잉 2024-05-13 14:11:38 답글 이래서 몇천원이라도 비싼 곳 가야됨 펼쳐보기▼ 애옹레놀 2024-05-13 14:13:12 답글 안그래도 7월달 옮길예정 펼쳐보기▼ NooBest 2024-05-13 15:09:44 답글 빌런이 아니고 안 쓰는 줄 알고 걍 쓴 거 같은데 펼쳐보기▼ 남법사 2024-05-14 01:54:43 답글 벤치에 올려놔야지 수건이라도 걸든가 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29124268 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29059 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35156 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 178 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5524 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9939 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18458 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2810 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9829 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9154 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2810 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1974 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1150 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3957 숨겨진 공지 펼치기(9개) 81128 암풀다운 라스트로 고른거 잘한거 같네 다이트 2024.05.28 7 0 81127 잡담 군대에서 얼마나 굴렷으면 횡문근융해증이 실검일까 [4] 빠갹기 2024.05.28 34 0 81126 tsa w4d2 흠흐밍 2024.05.28 7 0 81125 기록(메모) 등 육곱하기구는칠십사 2024.05.28 12 0 81124 다음 데드리프트 할 때부터 중점으로 둘 건 김심야 2024.05.28 19 0 81123 김치 찌개를 끓이려고 김치를 꺼냈는데 ㅇㅇ 2024.05.28 8 0 81122 아 좆같은 소화기관 Nmak 2024.05.28 8 0 81121 오운완 심신이완제 2024.05.28 11 0 81120 신발 안가져왔네..... 롱콘만달아오 2024.05.28 11 0 81119 오늘벤치너무가볍네.. [5] ㅇㅇ 2024.05.28 46 0 81118 으악 시발 광배 담왔다 김심야 2024.05.28 16 0 81117 난 의지박약이야.. Ikaros 2024.05.28 29 0 81116 아 스쿼트 증량 슬슬 한계인가 [2] ㅇㅇ 2024.05.27 53 0 81115 약쟁이 의심받는중 [19] ㅇㅇ 2024.05.27 117 0 81114 기록(메모) 오운 [2] 도아아빠 2024.05.27 29 0 81113 기록(메모) 어운 [2] 나비탕 2024.05.27 28 0 81112 손목땜에 벤치 안하고 머신만하다 벤치 간만에 헸더니 mizuki 2024.05.27 34 0 81111 질문 실압근이라는게 결국 뭐임? [6] ㅇㅇ 2024.05.27 97 0 81110 식단&일기 어운(5/27 phat 4-1) [2] 지방덩어리 2024.05.27 10 0 81109 기록(메모) 악!풀업이너무좋아! 나비꽃 2024.05.27 39 0 81108 식단&일기 오운 리프터 2024.05.27 12 0 81107 군대가기전에 [7] sung02 2024.05.27 53 0 81106 오운완 쿠죠 2024.05.27 8 0 81105 벤자약인데 푸쉬업이라도 매일 하면 도움 될까? [3] 쭙쭙이 2024.05.27 63 0 81104 나도 빨리 바벨벤치 하고싶다 [11] 요양원대변먹는자 2024.05.27 80 0 81103 올만에 인바디 재고싶은데 내일 하체해야하는디 [2] 호아호아아앙 2024.05.27 31 0 81102 기록(메모) 오운-이두 삼두 꽁기깅깅 2024.05.27 13 0 81101 쇠질하고나서 돌아오면 힘들어서 밥하기싫음 [4] 샤봉 2024.05.27 80 1 81100 맨날 프로틴바 뭐먹지 고민하다가 안먹을바에 뚜따뚜다 2024.05.27 30 0 81099 기록(메모) 아가 헤쀼이 저태이 달달했당 요양원대변먹는자 2024.05.27 27 0 81098 다이어트 4개월차 인바디 [5] ㅇㅇ 2024.05.27 86 2 81097 어제운완 [1] 왼쪽오른쪽 2024.05.27 16 0 81096 질문 밤에 음식땡길땐 어케해야할까 [14] 자본주의시구레 2024.05.27 77 0 81095 오늘 데드50kg 한번하고쉬고 5번했는데 [1] aaaaidj 2024.05.27 46 0 81094 1주일 내내 데드할 수 있는 몸이 될거야!! 동악 2024.05.27 12 0 81093 배에 공기넣고 끄응 안하고 데드50함 [6] aaaaidj 2024.05.27 54 0 81092 인터벌 좀 쉬니까 심폐지구력 너프 체감오지네 [1] 테에에에에에에엥 2024.05.27 26 0 81091 식단&일기 벌크업 후기 [17] 그웨점작 2024.05.27 153 0 81090 복압못주면 몸못키우지? [14] aaaaidj 2024.05.27 110 0 81089 이제 진짜 열심히 해야하는 오운완 [2] 빅사실맨 2024.05.27 38 0 81088 덤벨컬 바깥으로 하면 안됨? [2] 볼따구조련사 2024.05.27 46 0 81087 기록(메모) 스트렝스 오운완 데드+바벨로우 동악 2024.05.27 36 0 81086 기록(메모) 헬정자 오운완. 유스티야 2024.05.27 21 0 81085 고중량 전에 봐두면 좋은것 [3] 쭙쭙이 2024.05.27 90 -1 81084 오늘부터 골반 스트레칭을 포함하기로 했음 [3] 호박고9마 2024.05.27 43 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 시간으로 바로가기 사용하고 계신 브라우저가 시간대 설정을 지원하지 않으므로 GMT 시간대가 적용됩니다.