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데드리프트 100회
스쿼트 150회
로잉 6km
스파링 약 1시간
팔굽혀펴기 30개 윗몸일으키기 10개 및 각종 체력훈련
밀리터리프레스 30개 하고 뻗다...
난장판 가상국가 TRPG! / @뜌땨뜌땨이뜌땨 <수석부국>
샤워 후 발사
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