꽁보리밥 + 각종나물 + 두부 호박정도만 들어간 깔끔한 된장국 + 계란찜
나도 장건강 안좋을때만 대장건강 치료용 포맷수단 느낌으로 2~3일정도 먹는정도인데 준비하는 품드는게 생각보다 많이듬
대신 저렇게 한 9끼정도만 연달아 먹어주면 똥에서 향긋한 냄새나고 장건강 몇달은 건강해져서 효과는좋음
덩달아 맛도있고
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생각보다 은근히 자주 먹기 힘든 식단
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