다이어트 채널 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 2353명 알림수신 34명 @ib 다이어터의 작은 쉼터 (전체이용가) 헬스 끊은지 한 달 앙드 추천 0 비추천 0 댓글 2 조회수 106 작성일 2024-04-08 13:40:04 https://arca.live/b/diet/103179740 178 90인데 무게는 안 빠지고 근력과 체력만 근소하게 증가했다군것질 안 하되 점심은 먹던대로 먹고 주말은 적당히 먹고 싶은대로 먹어서 그런가 싶다할로윈 전까지 80키로까지 빼도 행복하겠네 젠장 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [2] 글쓰기 PD눕 2024-04-08 19:36:34 답글 근육 많이 붙었겠네.. 근육 무게가 더 나가서 체중감량 목표면 근손실 날건데 ... 펼쳐보기▼ 쿠구앙 2024-04-10 09:38:23 답글 시행착오를 겪으면서 방법을 찾아나가는 단계니까 뭐든 해봐 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 팁 자극 질문 기록 식단 유머 대회 광고 유지 관리 임시 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 30680999 공지 [수정됨]광고모음 및 광고 집행하는 방법 김라미 2023.03.17 555 공지 다이어트 채널 이용 안내 ib 2024.01.17 432 공지 다이어트 채널 규정 (2023.12.28) ib 2023.12.26 598 다이어트 중간 점검 [2] 굿훈따 2024.04.11 92 0 질문 다이어트를 시작했는데 조언을 구하고 싶습니다. [6] 친환경종이컵 2024.04.11 139 0 식단 질문좀.. [8] 하루종일도박을수있어 2024.04.11 123 0 드디어 BMI지수가 25언더로 내려왔다 [2] faen 2024.04.10 92 1 체지방 감량 시작해야지 Remember 2024.04.10 47 0 기록 유지어트 신기한점 [2] 굿나이트 2024.04.10 132 0 질문 다이어트하는데 오히려 살이 쪄요 ㅠㅠ [6] 후르츠칵테일 2024.04.10 246 0 챈분들께 감사드립니다 [3] 화극 2024.04.10 114 1 여태까 148인줄알았는데 사실 167인것에대하여 [15] jiminpark 2024.04.10 233 0 다이어트 하려면 잠을 푹자야 한다는데 [2] PD눕 2024.04.09 114 0 떡볶이먹고싶다 [3] 굿훈따 2024.04.09 69 0 종아리가 너무 아픈데 ㅠ [6] 핫팩사랑 2024.04.09 66 0 질문 님덜 키165에 체지방량 20 골격근량 30이면 정상인건가요 [4] 민대총 2024.04.09 148 0 다이어트하고 인바디 첨해봤어 [4] ㅇㅇ 2024.04.09 133 2 주말 개처먹었는데 빠짐 [2] 라이덴에이 2024.04.08 90 0 헬스 끊은지 한 달 [2] 앙드 2024.04.08 107 0 기록 오 다 완 [2] 굿나이트 2024.04.08 46 1 저강도 유산소40분이상으로 조져야겠다.. PD눕 2024.04.08 59 0 다이어트 다시 시작 [2] 몽설화 2024.04.08 85 0 탄수만 줄여도 살 엄청 빠질것같은데.. [9] 핫팩사랑 2024.04.08 128 0 기록 댇지 어제 과식하고 +2.4kg 찍고 돌아오다.. [9] 꾸미 2024.04.08 160 0 112→65만들고 알아낸거 [19] 엘드워 2024.04.07 177 1 기록 실내사이클 평속 20km 달성! [2] 굿나이트 2024.04.07 88 0 질문 172에 148kg돼지인데 [24] jiminpark 2024.04.07 392 0 팁 대충 6개월 다이어트 달리면서 느낀점과 팁 [4] 연장 2024.04.07 422 2 과일들은 칼로리 높긴하네 [1] 루랏 2024.04.06 69 0 6월달 까지 몸좀 다시 만들어 봐야징 [1] ㅇㅇ 2024.04.06 50 0 뉴비 인사해요 [2] DrN 2024.04.06 73 1 오락실 다니면 살 쥰내빠질듯 [6] ㅇㅇ 2024.04.06 105 0 질문 차전자피 먹으면 근데 당장은 몸무게 늘지? [3] 꾸미 2024.04.05 157 0 글쓰기 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-04-11 23:41 +1 +2 +3 +4