유튜브에서 본 사람은 거의 다본거 같다
평일 2시인데도 사람이 꽤 있더라
장성엽 원포 신청해서 받느라 갔지만
pt+팬심으로 간거라 너무 좋았다
등 ㅈㄴ 열심히 해야지
내가 어떤 분야의 최고 중 한명을 만나본게 첨이라 동기부여도 잘됨
팔 두께 구라 안치고 부스터통보다 두껍더라
구독자 7451명
알림수신 59명
잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자
할인/후기
장성엽 헬스장 후기
추천
10
비추천
0
댓글
14
조회수
823
작성일
댓글
[14]
김심야
븜미팬티습도80퍼
ㅇㅇ
사미나
ㅇㅇ
CBum
CBum
ㅇㅇ
전인류의농쭉화
유붕이사랑해
변왕추
여관바리실장
CVLTE
jjolraman
최근
최근 방문 채널
최근 방문 채널
번호
제목
작성일
조회수
추천
공지
아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android)
28526709
공지
[필독] 헬스 채널 통합공지
29003
공지
※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종))
35051
공지
운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라
5477
공지
[뉴비 필독] 자주 묻는 질답
9851
공지
정보글 모음집
18342
공지
내가 야짤 올리지 말랬찌
2770
공지
※다이어트 식단 질문 전 식단표예시
9787
공지
디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈
9110
공지
(커미션)커스텀 프로그램 제작
2783
공지
완장 호출벨 MK.3
1954
공지
아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가
1126
공지
단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요
3863
숨겨진 공지 펼치기(8개)
잡담
아맞다 장성엽 올해 재팬프로 나간다고 함
[3]
61
1
나도모르게 뿌링클 시켜버렸넯,,,,,
[6]
67
0
런닝후 운동 vs 운동후 런닝
[9]
110
0
우으...깡계 헬린이 우우래...
[2]
63
0
기록(메모)
두근두근 여고생 폭유 대작전
[5]
74
0
잡담
쇠질할 때 한요한 노래 너무 좋은듯
[1]
67
0
기록(메모)
운동 일기(4.22 월)
[1]
25
0
기록(메모)
매일 러닝하기 11일차
[2]
25
1
잡담
니랩 세탁기 ㄴㄴ
[5]
80
0
나를 죽이지 못하는 고통은
[7]
83
0
식단&일기
어깨,복근
21
0
질문
걸음마 머신bb3~4주 부위 질문좀
32
0
게이들아 이거 짭임?
[21]
146
0
복근 운동은 왜 정이 안 갈까...
[11]
109
0
크레아틴 살 돈이 없당
[4]
86
0
인클라인 벤치 뭔가 깨달았다
[1]
54
0
정신 나갈것 같군
19
0
잡담
Zyzz 쇼츠 때문에 운동 시작함
[8]
94
1
잡담
진짜 안 움직이다가 움직이는게 영향 큰듯
[5]
76
0
잡담
퇴사예정인데 이제 뭐먹고 살지
[24]
196
0
잡담
근데 이것도 유당불내증이냐?
[5]
79
0
기록(메모)
오운 복귀 - 스,벤 -
[3]
41
1
다이어트 시작 94kg
[6]
78
0
할인/후기
장성엽 헬스장 후기
[14]
824
10
4달 동안 다이어트 해서
[2]
59
0
오늘은 쉬어야지
[3]
58
0
식단&일기
오웅
19
0
이번달 운동 못 해서 금단증상 올꺼같음
[3]
44
0
질문
3분할vs5분할
[1]
84
0
기록(메모)
당기기
[2]
21
0
기록(메모)
TSA W6 D1
[2]
47
0
헬린이 오운완
[1]
45
0
질문
몸이 너무 쉽게 지치는데 어캄
[9]
135
0
근데 운동은 장기적으로 결국 몸 망치는거 아님?
[16]
190
0
2세대 니슬리브 <-이새끼 그냥 치팅임
[4]
118
0
네거티브 할 때 근육에 부담 안느껴지는데 원래 이게 맞음?
[3]
65
0
잡담
선생님들 저 티체 증후군이래요...
[4]
116
0
과일 갈아마시는거 안좋다는데
[5]
94
0
연골연화증이나 추벽증후군 앓았던 사람 있음?
[9]
107
0
잡담
더메이커짐 드가자
[4]
61
0
Mri 결과 허리디스크 정상ㅋㅋ
[4]
93
0
크레아틴 그냥 한스쿱 입에 털어넣는게 백배나은듯
[3]
97
0
기록(메모)
어제+오늘 운동
[2]
42
2
질문
헬린이 랫풀다운, 로우 무게에 따른 횟수차이 너무 커...
[5]
103
0
식단&일기
오운(4/22 오전 gzclp s2)
[4]
53
0