헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7468명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 10개월간 등의 변화 갱생완나 추천 7 비추천 0 댓글 9 조회수 708 작성일 2024-04-25 16:05:42 https://arca.live/b/fitness/104588837 작년 6월쯤현재풀업을 꾸준히 하다보니까 좋아진거 같긴한데광배견은 짧고 허리는 길어서 슬프다..(두번째짤 팬티 ㅈㄴ 올려입은건 안비밀) 추천! 7 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [9] ㅇㅇ 2024-04-25 16:13:29 답글 가슴보여주셈 펼쳐보기▼ 갱생완나 2024-04-25 16:14:41 답글 가슴은 납작해여...빈유임... 펼쳐보기▼ 동_방노래를듣는건즐거워 2024-04-25 16:28:01 답글 고중량고반복 2024-04-25 16:48:54 답글 캬 엄청난 발전 멋있따 앞으로도 화이팅! 펼쳐보기▼ 바병카자마대 2024-04-25 17:32:00 답글 킵꼬잉 2024-04-25 22:49:31 답글 사미나 2024-04-25 23:42:50 답글 오 엄청좋아졌네 펼쳐보기▼ 전쟁파괴쌍두휠체어 2024-04-26 04:44:14 답글 오 펼쳐보기▼ 매운거잘못먹는다고 2024-04-26 09:23:43 답글 와ㅋㅋ 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29167755 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29068 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35179 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 185 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5535 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9952 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18477 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2814 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9839 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9168 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2820 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1978 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1152 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3974 숨겨진 공지 펼치기(9개) 기록(메모) 오운 전완근 운동 [1] 나비탕 2024.04.26 38 0 잡담 벤치 20밖에 못 드는거 쪽팔리네 [7] ㅇㅇ 2024.04.26 122 0 기록(메모) 당기기 [4] 콰치와 2024.04.26 24 0 목긴체형vs머리큰체형 [8] 유붕이사랑해 2024.04.26 65 0 근육통 늦게 오는 이유가 머임 [13] 로제마인 2024.04.26 71 0 질문 인터벌 트레이닝 도움 많이댐? [13] 따뜻한바나나 2024.04.26 110 0 잡담 내 몸 생각보다 회복력이 좋은듯함 [19] 전인류의농쭉화 2024.04.26 160 -1 의자가 ㄹㅇ 허리 암살자임 [4] 김심야 2024.04.26 131 0 기록(메모) 오운다리 [1] 왼쪽오른쪽 2024.04.26 31 0 질문 알배겼을때 스트레칭삼아 저중량으로라도 2세트만 할까? [4] 잘때깨우면발로참 2024.04.26 49 0 이제 생닭가슴살은 못먹는 몸이 돼버렸어 [10] ㅇㅇ 2024.04.26 120 0 부스터 처음 먹어봄 [7] 보릿자루 2024.04.26 84 0 기록(메모) 72번째날 아침 상체 [4] 홍삼캔디약탈자 2024.04.26 51 0 잡담 니들은 허리조심해라 [21] EuriaGrace 2024.04.26 204 0 허리 수그리거나 의자에 앉아있을때 [8] 페창인생 2024.04.26 68 0 잡담 휴식주라 쉬고있는데 피로가 안풀리네 나비꽃 2024.04.26 26 0 허리새키 왤케 나약하냐 페창인생 2024.04.25 32 0 잡담 개똥꿈 꿈 [4] 킵꼬잉 2024.04.25 70 0 질문 초보 벤치 언렉 [4] 크크르으 2024.04.25 78 0 어운완 오랜만에 땅데드 [2] 중량애호가 2024.04.25 65 1 기록(메모) 오운 [1] 도아아빠 2024.04.25 26 0 왜 아파서 쉬니까 몸이 더 좋아짐? [2] ㅇㅇ 2024.04.25 112 0 2분할로 바꾸려는데 [2] 디포리 2024.04.25 71 0 10개월간 등의 변화 [9] 갱생완나 2024.04.25 709 7 기록(메모) 오운완 [1] nikita 2024.04.25 36 0 헬린이 쉐이크 받ㅣ얻어온거 유통기한 지났는데 먹어더 될까 [4] Chamoe씨 2024.04.25 100 0 자이로볼 너무 재밋다... [4] 고양이안무서운사람 2024.04.25 89 0 엉덩이기억상실증을 고치고싶다.. [14] ewqex 2024.04.25 145 0 질문 데드 허리말림 [1] ㅇㅇ 2024.04.25 73 0 기록(메모) 인간 프로이센 73일차 [1] 애국청년아돌프 2024.04.25 38 0 오운 이삼전 요양원대변먹는자 2024.04.25 38 0 잡담 매일. 몸샷. [9] 잉어킹애호가 2024.04.25 121 0 질문 헬린이 운동 혼자하다 요새 의문이 생김 [27] 카프카요코 2024.04.25 218 0 식단&일기 오운 [7] NooBest 2024.04.25 66 0 질문 살크업 하는분들 다들 밥 뭐먹음? [6] 우옹애가뭔데 2024.04.25 117 0 기록(메모) 오운완 - 등 삼두 [2] sepistia 2024.04.25 41 0 ㅇㅇㅇ [1] 흠흐밍 2024.04.25 22 0 아 역시 허리아프니 원래 중량은 힘들도 [10] 페창인생 2024.04.25 65 0 케이블에 착 달라붙어서 마무리한 오운완 빅사실맨 2024.04.25 28 0 기록(메모) 오늘은 간단하게 풀업 85개 [7] aappiop971 2024.04.25 87 0 진짜 존나 신기하다 [12] 페창인생 2024.04.25 92 0 식단&일기 오빠랑 같이 밥 먹을래? [15] 전인류의농쭉화 2024.04.25 151 0 않이;;헬스장 카운터에 이게 왜 있지 [10] 빅사실맨 2024.04.25 145 2 스쿼트 허리통증은 뭐가 잘못된거임? [6] dsdsds 2024.04.25 95 0 잡담 헬붕이 죽을게,, [5] 헬창조무사호소인 2024.04.25 110 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-04-26 03:15 +1 +2 +3 +4