흔히 말하는 3대 중량이

내 체중의 2/3 정도 드는데

여기서부터 증량이 쉽지가 않구나 ㅋㅋ

힘(스트렝스) 늘리고 근지구력 기르고 증량을 올리는

사이클이었나??

그리고 약속이 너무 많아서

웨이트 운동 말고는 유산소할 날이 적네

약속을 줄이는 것 외엔 답이 없네