헬스 약 5년한 초보자 입니다.

짬이 좀 차다보니까 저중량 횟수 늘리는 운동인 풀오버도 중량 칠 여유가 생겨서요.

5kg 바에다가 10kg 플레이트 2개 끼고 25로 해봤능데요.

이게 광배근이랑 대흉근 자극에 효과가 대박인거 같아요.

전거근도 선명해지고 있어요!!!

혹시 등운동에 루틴 추가하고 싶으신 분들 풀오버 추천합니닷!