헬스 채널 채널위키 알림 알림 중 알림 취소 구독 구독 중 구독 취소 구독자 7467명 알림수신 58명 @EuriaGrace 잠은 죽어서 자고 쇠질 한 번 더 하자 의사파업으로 준백수인데..운동해볼까 에폴트 추천 0 비추천 0 댓글 4 조회수 171 작성일 2024-04-28 03:28:52 https://arca.live/b/fitness/104796252 의사파업때려서5월 한달 병동 닫는다고 하는데피티 10회면 운동하는법 정도는 알수있으려나준백순데 55만원나갈 생각하면가슴이 옹졸햐지네 추천! 0 ( 0) 비추! 0 ( 0) 공유 댓글 [4] NooBest 2024-04-28 03:38:14 답글 가능 펼쳐보기▼ 나비꽃 2024-04-28 03:51:55 답글 십가능 좋은 피티쌤 만나고 안다치게 운동하는게 제일 펼쳐보기▼ 에폴트 2024-04-28 04:06:20 답글 사실 이게 제일문제다… 트레이너들을 믿을수가 있어야지 ㅠ 펼쳐보기▼ 배고파유엉엉 2024-04-28 08:11:01 답글 유튜브 보면 다나옴 펼쳐보기▼ 새로운 댓글이 달렸습니다! 댓글 작성 음성댓글 아카콘 업로드 중 0초 해당 브라우저에서는 오디오 플레이어를 지원하지 않습니다. 녹음 중지 삭제 업로드 작성 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 최근 최근 방문 채널 최근 방문 채널 모두 삭제 전체 잡담 할인/후기 기록(메모) 질문 정보 챌린지 레시피 장비/홈짐 식단&일기 커미션 대회 기록용(운영) 박제 공지 번호 제목 작성자 작성일 조회수 추천 공지 아카라이브 모바일 앱 이용 안내(iOS/Android) *ㅎㅎ 2020.08.18 29163064 공지 [필독] 헬스 채널 통합공지 Evian 2021.10.31 29066 공지 ※아카 헬첸 걸음마 루틴 1.4+디딤돌 루틴※(머신, 프리, 맨몸+밴드와 덤벨(5종)) 전거근 2022.01.29 35177 공지 대문 바꾸기 투표 EuriaGrace 2024.05.27 185 공지 운동 관련 문제 질문 할 때 이렇게 해라 전거근 2023.03.20 5534 공지 [뉴비 필독] 자주 묻는 질답 가가라이브 2023.06.27 9950 공지 정보글 모음집 Evian 2021.10.31 18475 공지 내가 야짤 올리지 말랬찌 EuriaGrace 2023.11.15 2812 공지 ※다이어트 식단 질문 전 식단표예시 Evian 2021.10.31 9837 공지 디딤돌 프로그램 시리즈(기본+보디빌딩+애슬릿) 1.1 오픈 전거근 2022.03.26 9168 공지 (커미션)커스텀 프로그램 제작 전거근 2022.05.26 2820 공지 완장 호출벨 MK.3 Evian 2021.10.31 1977 공지 아카라이브 업뎃으로 신고기능 추가 설기관 2021.12.16 1152 공지 단백질 보충제 정리(제품, 구입처, 구입방법) 보충제 구입전에 꼭 읽어보세요 사미나 2024.03.09 3972 숨겨진 공지 펼치기(9개) 닭 장각 진짜 좋아보이는데 15KG인게 너무아쉽다 [12] 도동가동동동 2024.04.28 130 0 아오 크레아틴 부스터 슈퍼세트 [2] CBum 2024.04.28 75 0 다이어트 7주차 정산 [6] 쭙쭙이 2024.04.28 71 0 질문 목표를 정하고 싶음 [3] ㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎㅅㅎ 2024.04.28 58 0 기록(메모) 여중생 하루 두번 야스 [8] CBum 2024.04.28 106 2 식단&일기 주말= 운동 갔다오면 삭제됨 [4] 전인류의농쭉화 2024.04.28 85 0 요새 일하면서 고생하는데 [2] book 2024.04.28 34 0 잡담 3대 운동 중에서는 스쿼트가 가장 두렵다 [1] 나비탕 2024.04.28 103 0 오늘 족빨 땡기노 보릿자루 2024.04.28 20 0 이분은 질질짤때가아니라 [1] 체스킹 2024.04.28 101 0 제로칼로리 운동 해볼게요 [4] ㅇㅇ 2024.04.28 76 0 뿌링클 조졌는데 생각보다 만족감 별로네 [2] 호아호아아앙 2024.04.28 58 0 운동한 전완근이 대체뭐임? [6] 유붕이사랑해 2024.04.28 132 0 어제 술 많이 먹ㄱ엇으니 오늘은 쉴거야 다이트 2024.04.28 30 0 주4일 두달째 몸상태ㅠㅠ... [6] 헬스조무사 2024.04.28 96 0 데드 무게 조절 실패한듯 좆됐네 [10] 전인류의농쭉화 2024.04.28 154 1 질문 주야간 2교대 2교대 출근 컨디션 관리 질문 [10] 늗네 2024.04.28 88 0 질문 4분할하는데 쉬는날이 필요함? [12] 키웅 2024.04.28 111 0 질문 복근운동은 크런치로도 충분함? [2] WAKEUPFILTHY 2024.04.28 134 0 아니 약물샀다고 자랑하던애가있었음? [19] 유붕이사랑해 2024.04.28 206 0 잡담 컨디션 조진거같네 나비꽃 2024.04.28 31 0 잡담 으른이의 장난감 [3] 킵꼬잉 2024.04.28 108 0 잡담 담주부터 3분할 해야겠다 [2] ㅇㅇ 2024.04.28 57 0 의사파업으로 준백수인데..운동해볼까 [4] 에폴트 2024.04.28 172 0 훈련용 니슬리브 추천 좀 [3] hshsy6171 2024.04.28 56 0 헬린이 운동 완 [2] 쿠죠 2024.04.28 35 0 끄흑 몸살감기 은근히 후유증있네 호박고9마 2024.04.28 25 0 나 운동시작전에 키168에 몸무게 43kg, 골격근량 23.5kg였음 [7] aaaaidj 2024.04.28 143 0 쌩초보한테 살빼게 해준다고 주사기 꽂은 건 너무 충격인데 [4] 전인류의농쭉화 2024.04.28 178 0 보충제 이거 살만한가? [4] ㅇㅇ 2024.04.28 119 0 '골격적인' 비대칭이 눈에 확 들어오는사람없음? [7] aaaaidj 2024.04.28 130 0 100% evl 웨이 프로틴 무맛 리뷰 [4] 요양원대변먹는자 2024.04.28 108 0 잡담 로우바 스쿼트만 하다 하이바 해봤는데 생각보다 잘되네? [1] ㅇㅇ 2024.04.28 59 0 돼지 뒷다리살을 구이용이라고 파는 새끼들은 진짜 씹새끼인거같음 [12] ㅇㅇ 2024.04.28 140 0 운동은 자세 교정이 너무 어려운 부분인 거 같다. [4] 삼먁삼보리 2024.04.28 50 0 다이어트 하는 사람들 허리둘레 잼? [5] ㅇㅇ 2024.04.28 68 0 다이어트 5주차 결과 보고 [6] ㅇㅇ 2024.04.28 78 0 코카콜라레몬제로콕vs펩제라임 [10] ㅇㅇ 2024.04.28 61 0 크로스 핏 보다 힘든 농사스핏 [6] 진여 2024.04.28 99 0 공지 의사의 처방 받지 아니한 불법 약물 사용은 [12] NooBest 2024.04.28 763 12 와 무탄하다 하루치킨먹으니 2키로 찌네 [10] 사미나 2024.04.28 174 0 잡담 왜 어째서 킵꼬잉 2024.04.28 39 0 진짜 궁금한거 있는데 3일치 운동을 하루만에 하는거랑 나눠서 하는 거랑 다름? [3] 가나산흑노예 2024.04.27 95 0 스쿼트는 풀스쿼트야 [1] 헬스조무사 2024.04.27 103 0 실험삼아 파우더 1.5스쿱 먹었는데 [6] ㅇㅇ 2024.04.27 92 0 전체글 개념글 등록순 추천순 (24시간) 추천순 (3일) 추천순 (전체) 댓글갯수순 (3일) 최근댓글순 추천컷 5 10 20 30 50 70 100 기타 전체 제목/내용 제목 내용 글쓴이 댓글 Keyword search form input 검색 -4 -3 -2 -1 24-04-28 08:56 +1 +2 +3 +4