꿀을 섞은 마요네즈
수비드한 닭가슴
체다치즈와 모짜렐라치즈
그라나파다노
양상추
스리라차
하면 닭가슴살 샌드위치

찢은 크래미와 잘게썬 청양고추
마요네즈와 홀그레인 머스타드, 약간의 소금
양껏 갈아낸 후추
계란부침
양상추
하면 크래미 샌드위치

한끼식사로 충분하고 저녁에 해놓으면 바쁜 아침 든든하게 먹을 수 있다

사람은 밥을 잘먹고다녀야대