운동하다가 근육이 아니라 관절이 아픈 느낌이면 몇일 쉬는게 낫지?

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질문 운동하다가 근육이 아니라 관절이 아픈 느낌이면 몇일 쉬는게 낫지?

ㅇㅇ (222.116)

추천 2 비추천 0 댓글 3 조회수 105 작성일 2021-01-20 05:23:09 수정일 2021-01-20 08:04:12

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https://arca.live/b/fitness/20107040

좀 빡쌔게 했더니 어깨 관절 부분이 아픈데 한 일주일 쉬어야하나?

댓글 [3]

Netflix_Korea

2021-01-20 05:27:00 답글

안 아플 때까지. 계속 아프면 병원가봐.
그럴 때 운동 계속하면 관절 다 갈려서 평생
못 쓰니까 주의. 관절이 아프다는건 자세가 잘못되었다는거니까, 인터넷으로 바른 자세 찾아보고 ^^

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ㅇㅇ (222.116)

2021-01-20 05:27:50 삭제 답글

인생포기자

2021-01-20 13:58:29 답글

관절이 아픈건 자세가 구리거나 무게를 너무 무겁게 치거나 둘 중 하나고 정형외과 가서 진찰 받아봐. 관절 다 낫고 다시 리트하는게 좋음.

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