주야간 2조 2교대 중인 헬붕이임

지금은 주간에는 주7일 일하고 야간은 6일 일하는중인데 보통은 주간 6일 야간 6일 일함

요즘 7일 일해서 그런지 피로가 잘 안풀리더라고 그래도 일주일에 4일이상은 가려고 노력중이긴한데

너무 컨디션 안좋으면 쉬는게 좋나? 이게 쉰다고 생각하면 운동해야할것같은데...안하면 뭔가 손해보는 느낌이 들더라고

이번주도 너무 피곤해서 런닝, 타바타 운동 포함해서 4일했는데 몸 회복이 안되드라

컨디션 안좋아도 헬스장가서 운동하면서 푸는게 낫나? 다들 어떻게 운동함?