더이상 헬스장을 다닐 수가 없으므로 새로운 계획을 짯다.
월화수목금 운동 토 축구 일 휴
운동내용
팔굽혀 펴기 25회 4셋트
윗몸일으키기 25회 4셋트
스쿼트 25회 4셋트
런닝 3km
이상.
더이상 헬스장을 다닐 수가 없으므로 새로운 계획을 짯다.
월화수목금 운동 토 축구 일 휴
운동내용
팔굽혀 펴기 25회 4셋트
윗몸일으키기 25회 4셋트
스쿼트 25회 4셋트
런닝 3km
이상.
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