파오후탈출기 채널

발목 다친게 좋아졌으므로 홈트를 시작했다.


줄넘기 구보뛰기 500개

2단 뛰기 100개


팔굽혀펴기 25회 4셋트

스쿼트 25회 4셋트

윗몸일으키기 4셋트


턱걸이 2개 


ㅅㄱ